Připoj se na Poraď.cz a poraď svým kamarádum, kteří mají nějaký problém.

Podívej se, jaké mají tvoji kamarádi problémy, nech si poradit od kamárádů a sdílej svoje zkušenosti a znalosti!

Začínáme

Problém byl přidán k návodu Jak úspěšně držet dietu

nadvaha

Anonym (neregistrovaný uživatel)
dobry den chci se zeptat jak by jsem se mela stravovat. jsem 8mesicu po porodu a stale mam strasne chute a i kdyz se najim tak jak mam vetsinou je to to co mi chutna, neporadil-a by ste mi prosim co by jsem mela jist a kdy? skousela jsem i dodrzovat denni stravu vazim 68kg a merim 169cm dekuji lucie
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod 19.07.2011 19:17
Odpovědi
Seřadit podle: Data / Oblíbenosti
Anonym (neregistrovaný uživatel)
Je to hodně těžké přivyknout si na jinou stravu, nežli na kterou jste zvyklá, mě se osvědčilo dodržovat dvou hodinový interval mezi jídly.

Ke snídani si můžete dát prakticky cokoliv, ale ne zase nic šíleně mastného nebo tak. Takže klidně vajíčka, různé ovesné kaše, šunku, cornflakes, jogurty a tak

Potom každé dvě hodiny něco malého, lehčí oběd a opět pokračovat.

Ze začátku je těžké to dodržovat ale po chvíli si člověk zvykne a omezí se tak i chutě na něco nezdravého, protože naše tělo má tak dostatečný přísun potravin a nevyžaduje tak nic s rychlým náběhem energie(cukry, tuky atd)
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod (1) / Nelíbí se mi (0)
Vyborne napisane. Som wellness trener a mozem len suhlasit lenze treba co je hlavne pit vela vody, pitny rezim je najdolezitejsi a strava? Ani vlocky, cornflaky a jogurty nie su az tak uzasne na ranajky, pretoze vsetko ma vysoky obsah tuku a sacharidov a malo aminokyselin a proteinov ktore hlavne potrebujete. Ak Vas to zaujima viac mozete napisat na zdravasnidane@gmail.com
Dufam ze som aspon trosku pomohol. Pekny den
Muž, Celkem 3 příspěvky na Poraď.cz. (0) / Nelíbí se mi (0)
Anonym (neregistrovaný uživatel)
rozhodně nic neměňte!měla byste sice zhubnout 8 kg,ale nadváhou určitě netrpíte.vaše BMI je:23,8.NORMÁLNÍ!!!!!!!!!
Neregistrovaný uživatel - registrací získáte mnoho výhod (0) / Nelíbí se mi (0)
Poraď mu!
Vložit odkaz x
Anonym:   Toto jméno bude použito zároveň jako Vaše přezdívka.

Návody, rady, problémy, odborníci