Chci se zeptat

Jak začít posilovat?

Jak začít posilovat?
Posilovat svoje svaly může začít prakticky kdokoliv. Ať již je vám 15 či 70, vždy je možné nalézt vhodné cviky, díky kterým se procvičíte a zvýšíte objem své svaloviny. Existuje několik základních zásad, které byste při posilování měli uplatňovat. Důležité jsou především pro všechny začátečníky. Pokud se tyto pokyny začínající cvičenec rozhodne ignorovat, může se snadno stát, že si způsobí úraz či poškodí své zdraví.
Obtížnost: Střední Návod
Přidat problém
Strucny popis, nazev, Tveho problemu
Vložit odkaz x
Anonym: Toto jméno bude použito zároveň jako Vaše přezdívka.

Návody, rady, problémy, odborníci