Pocení je pro každého člověka velmi důležité. Jako termoregulační nástroj udržuje v těle stálou teplotu. Při přehřátí začne organismus vylučovat pot, tím nejen vyrovnává teplotu v těle, ale zbavuje ho i jedovatých látek, které jsou člověku nepříznivé. Co dělat když je nadměrné vylučování potu nežádoucí a obtěžující?

1. Kdy nadměrnému pocení moc nezabráníte:
   Při vysokém tlaku - nastává pocení, které překračuje normální produkci. Často se tak přihlásí náhlé zvýšení tlaku.
   Když jste ve stresu, máte deprese, strach a úzkostné stavy – jelikož tělo reaguje na jakékoliv vybočení z normálu (změny nálad, leknutí, agrese, tréma).
   Když trpíte nadváhou - Podkožní tuk se rychleji zahřívá. Po absolvování redukce váhy se pocení upraví.
   Máte špatnou životosprávu - Stravovací návyky s požíváním ostrých, smažených a příliš horkých jídel, nadměrné pití alkoholu a kávy může způsobit nadměrné pocení.
   Při abstinenci – Když organismu vysadíte návykové látky, dojde k vylučování tak zvaného „studeného potu“.
2. Jak tedy předejít nadměrnému pocení?

Nejprve je dobré, abyste začali s úpravou životosprávy, omezení alkoholu, solení, kořenění a pití černé kávy.

Lepší je používat deodoranty s antihydrotickými přísadami, či použít „drastičtější ale účinnější přípravek DRICLOR, o kterém je třeba se poradit s lékárníkem.

Zkuste si dělat koupele v dubové kůře, ty totiž mají také dobrý úspěch při pocení.

Vhodné jsou také koupele v octanu hlinitém.

V dnešní době se také provádí a velký úspěch má iontoforéza s neodvápněnou. vodou z vodovodu. Dobré účinky má také šalvěj, která stahuje potní žlázy. V případě neúspěchu se na mnoha odborných pracovištích aplikují botulotoxinové injekce, které jsou poměrně drahé (několik tisíc korun), ale mohou vyřešit nadměrné pocení až na jeden rok.

Nejúčinnějším a také nejkrajnějším řešením je odstranění potní žlázy. Přistupuje se k němu jen, když ostatní možnosti selhaly. Operace vyřeší problém nadměrného pocení někdy trvale, někdy jen na pár let. Tato operace je však poměrně riziková.

Pokud si nejste opravdu jisti, zda-li se potíte jen „normálně“ je dobré navštívit lékaře aby se zjistila příčina pocení - může být totiž příznakem rakoviny, chronické infekce nebo také poruchy štítné žlázy.